♥ 여성만이 가지는 생리증상은 처음 초경을 맞이한때부터 폐경까지 약40년동안 지속된다.
♥ 여성이라면 누구나 겪게되는 자연스러운 일이지만 체질적으로 생리가 오면 기분이 나빠지거나 심한 통증에 시달리는 여성이 많다.
♥ 아무리 여성만의 특징이라지만 매달 이러한 고통이 계속되면 괴로울 수 밖에 없다. 약을 먹으면 누그러지지만 언제까지나 몸에 안좋은 약을 달고 살 수 만도 없다.
♥ 따라서 약없이도 건강하고 고통없는 생리를 할 수 있는 몸을 만드는것이 중요하다. 생리에 좋은 차 몇가지를 알아보자.
1. 우엉차
♥ 생리통과 생리불순에 좋은 차중에서 대표적인 차가 우엉차다.
♥ 우엉에 들어있는 아르기닌이라는 성분이 호르몬 균형을 도와주고 혈액순환 촉진, 성장호르몬 분비, 냉증 개선등의 효능을 가지고 있다.
2. 민들레차
♥ 민들레는 불임, 모유부족의 개선, 생리통 및 생리불순 개선, 갱녕기장애 극복등의 효과가 있다.
♥ 일상의 스트레스, 피로등으로 인해 흐트러진 여성호르몬을 정상으로 되돌려준다.
3. 삼백초차
♥ 한방에선 혈액을 맑게해주며 이뇨 작용이 좋아 전신의 혈액순환을 촉진시켜주는것으로 얘기한다.
♥ 삼백초차를 꾸준히 마셔주게되면 생리도 원활해지고 통증도 체감할 수 있을 정도로 완화된다.
4. 허브티
♥ 허브의 종류에 따라 차이는 있지만 대체로 생리불순을 개선하는 효과를 가진다.
♥ 그냥 마실뿐 아니라 향기를 즐기면서 마실 수 있으므로 정신적으로도 진정효과가 있어 여러측면에서 도움이 된다.
5. 홍화차
♥ 냉증개선, 빈혈개선, 갱년기 장애 예방, 혈액순환 촉진등의 효능을 가지고 있다.
6. 율무차
♥ 신진대사 및 혈액순환을 촉진해 생리를 원활하게 해준다. 또 피부미용에 효과적, 포만감이 있어 다이어트에 효과적, 관절염, 변비 예방의 효능도 가지고 있다.
