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부정맥/증상 2015. 12. 17. 맥박 정상범위, 1분 맥박수 ♥ 맥박 정상범위는 일반성인의 경우 1분당 60~ 100회가 정상범위이다. ♥ 만약 1분 맥박수가 100회를 초과하면 빈맥, 맥박이 60회 미만일 경우는 부정맥으로 진단할 수 있다. ♥ 맥박은 남성보다 여성이 더 빠른 경향이 있기때문에 남성은 65~75회, 여성은 70~80회가 표준 정상 맥박수라고 할 수 있다. ♥ 또 맥박은 시간대에 따라 변화하는데 낮에 빠르고 밤에 맥박이 느려지는 경향이 있다. 맥박 정상범위 정상 맥박수 1분 맥박수 노인 60~80 성인 60~100 중학생, 고등학생 60~100 어린이, 초등학생 70~100 유아 100~140 맥박에 이상이 발생했을때 원인은? 1. 긴장과 흥분 ♥ 긴장하거나 흥분하면 심장이 두근대면서 맥박이 빨라진다. 스트레스를 강하게 받거나 운동후, 목욕후에도 ..
소변건강 2015. 12. 14. 요산에 좋은 음식, 요산배출음식 ♥ 요산은 소변에 포함된 체내세포의 노폐물 즉 우리몸에 필요없는 쓰레기 같은 것이다. ♥ 이 요산이 체내에 쌓여있으면 통풍이라는 바람만 불어도 아픈 질환을 앓게된다. ♥ 따라서 이미 통풍을 앓고있는 사람이든, 요산수치는 높은데 아직 통풍이 찾아오지 않은 사람이든간에 어떻게든 요산을 배출시켜 요산수치를 떨어뜨려야한다. ♥ 요산수치를 떨어뜨려줄 수 있는 요산배출음식들을 알아보자. 요산에 좋은 음식, 요산수치 낮추는 음식1. 물♥ 요산은 소변에 섞여나오므로 단순한 결론으로 소변을 많이 보면 요산수치가 내려간다. ♥ 그래서 요산을 낮추는 왕도는 물을 많이 먹는것이라고 할 수 있지만 문제는 아주 많이 먹어야한다는것이다. ♥ 하루에 3리터. 웬만한 사람들은 감당하기 힘든 근성이 있어야만 해낼 수 있다. ♥ 실제로 ..
기타 2015. 12. 12. 임신초기 여드름, 임신여드름 원인, 증상, 치료법은? ♥ 임신전엔 피부 트러블같은건 없었는데 임신후에 갑자기 피부염같은 피부트러블이 늘었다는 임산부가 많다. ♥ 그중에서도 대표적인것이 임신초기 여드름이다. ♥ 입덧을 비롯한 컨디션변화로 힘든 시기에 피부까지 거칠어지면 스트레스가 이만저만이 아니게된다. ♥ 하지만 임신은 약물도 사용할 수 없기때문에 그것 또한 고민. 임신초기에 발생하기 쉬운 임신 여드름의 원인과 증상, 치료법등을 알아보자. 임신여드름의 증상은? ♥ 임신 여드름은 보통 4주나 6주부터 많이 생긴다. 얼굴을 비롯해 등, 가슴등 다양한 부위에 나타날 수 있으므로 임신전에 여드름을 경험해보지 못했던 사람은 당황하기 십상이다. ♥ 이 여드름은 임신이 원인이므로 대부분 출산후에는 자연적으로 치유되지만 관리를 잘못하면 산후에 여드름 흉터가 남을 수 있다...
혈액검사 2015. 12. 9. 백혈구 정상수치, wbc 수치 백혈구♥ 백혈구는 몸밖에서 침입하는 나쁜 세균, 바이러스를 비롯해 몸안에서 생성되는 나쁜 이물질들을 제거해 우리몸안을 깨끗하게 해준다. 한마디로 면역력의 핵심같은 것이다. 백혈구 정상수치( wbc 정상수치) 백혈구 수 wbc 수치 백혈구 관련 질병 정상수치 초과(백혈구 증가) 5만 이상 백혈병, 결핵, 패혈증, 악성종양 1만 ~ 5만 감염, 대사장애, 백혈병, 약물중독, 스트레스, 흡연, 임신, 자가면역질환, 스테로이드 정상 3500 ~ 9500 없음 정상수치 미만(백혈구 감소) 3000 미만 재생불량성 빈혈, 항암제 부작용, 약물 알러지, 악성 빈혈, 장티푸스, 바이러스 감염, 골수 섬유증, 에이즈, 교원병 특이사항※ 컨디션 불량으로 일시적으로 wbc 수치 이상값이 나올 수 있음.※ 유전의 영향이 있을..
기타 2015. 12. 7. 치아교정 팔자주름 예방법, 얼굴팔자주름 개선 치아교정 팔자주름이 생기는 이유는? 1. 교정기 ♥ 치아교정을 하게되면 치아에 교정기를 부착하는데 이 교정기로 인해 팔자주름이 생길 수 있다. 교정기때문에 입이 앞으로 나와서 입가에 주름이 패이는것이다. 그렇다고 교정기를 제거하면 팔자주름이 없어지는것도 아니다. ♥ 치아교정은 길게는 2년이상 하는경우도 있기때문에 오랜기간동안 하고있던 교정기를 빼게 피부가 늘어진 상태가 되어 오히려 팔자주름이 더 깊어질수도 있다. 2. 치아교정 합죽이. ♥ 돌출입을 가진 사람, 치열이 과도하게 고르지 못한 사람, 특히 앞니가 돌출이 많이 되어있는 사람들은 치아교정을 할때 발치를 한다. ♥ 즉 발치교정을 하게되는데, 입이 나와있어(돌출입) 피부가 팽팽하게 당겨져있던 상태에서 치아를 뽑게되면 볼살이 아래로 쳐지게되고 주름이 ..
당뇨병 2015. 12. 5. 공복혈당 정상수치, 정상 당수치 ♥ 혈당검사는 금식하고 실시하는 공복 혈당검사, 밥을 먹은 상태에서 실시하는 식후 혈당검사, 그리고 정밀검사인 당부하검사등이 있다. ♥ 이 검사들은 모두 중요하므로 정상수치를 알아보고, 또 어떤 검사가 더 효과적이고 중요한지 알아보자. 공복혈당 검사 ♥ 가장 많이 실시하는 검사로 검사전에 최소 8시간 이상 금식하고 공복상태에서 혈당을 측정한다. ♥ 공복시 정상 당수치는 70~110사이로 본다. ※ 공복혈당 정상수치 70~110 mg/dL ※ 경계성 당뇨(위험수준) 110~126mg/dL ※ 당뇨의심(추가 정밀검사 필요) 126mg/dL 식후 혈당검사 ♥ 식사를 하고 최소 2시간뒤에 측정하는 검사법이다. ♥ 밥을 먹었기때문에 탄수화물로 인해 당수치가 높아져서 공복혈당 검사보다 높은 당수치 결과가 나온다. ..
혈관에 좋은 음식 2015. 12. 3. 오메가6 효능, 오메가6 음식 식품 불포화 지방산이란 무엇인가? ♥ 종합적으로 올레인산을 말하는것으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL수치를 낮춰주는 작용을 하는 지방산이다. 오메가6 효능 ♥ 오메가6는 불포화 지방산의 일종으로 음식에서 섭취해야하는 필수 지방산이다. 1. 아토피, 알레르기 증상 완화. ♥ 오메가6에 들어있는 감마 리놀렌산, 아라키돈산은 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당치를 저하시키는 작용을 하는데, 이러한 작용의 결과로 프로스타글란딘이라는 생리활성물질이 생성되는데 이 물질이 아토피나 알레르기 증상을 완화시키는 효과를 발휘한다. 2. 콜레스테롤 수치 저하. ♥ 오메가6는 혈관안의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있다. ♥ 그러나 과용하게되면 오히려 혈관청소를 하는 착한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤까지 청소해버리는 부작용..
기타 2015. 12. 1. 날고구마 효능, 생고구마 먹는법 날고구마 효능 1. 찐고구마, 군고구마에 비해 칼로리가 적다. ♥ 100g당 날고구마 110칼로리, 찐고구마 114칼로리, 군고구마 140칼로리 2. 고혈압 예방. ♥ 날고구마에는 칼륨이 많이 들어있다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데 , 칼륨은 이 나르륨을 배출시키는 작용을 하기때문에 칼륨을 많이 섭취하면 고혈압을 예방할 수 있다. 3. 폐암 예방. ♥ 호박, 당근과 함께 폐암을 예방하는 대표적인 적황색 채소로 베타 카로틴이 풍부해 암세포의 생성을 방지한다. ♥ 도쿄대의 연구에 따르면 82종 채소중에 고구마가 항암효과가 가장 우수한것으로 조사되었다. 4. 다이어트식품으로 최고. ♥ 맛도 좋고 밥보다 칼로리가 낮으면서, 위에 오랫동안 머무르므로 포만감은 더 강해 다이어트나 웨이트 트레이닝을 하..

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